Herkese merhaba ben yaklaşık 1 yıl oldu bırakalı yeni bırakan arkadaşlar sakın vazgeçmeyin yeniden doğmuş olacaksınız
sigara bırakmak istediğini söyle onlar sizi akciğer ve göğüs hastalıklar bölümüne randevu verirler orda kontu rolünüzü yaptıktan sonra ilaç verirler ben öyle bıraktım
3 ay 29 gün 13 saat 8 dakika önce
tamamen bıraktığınızda İyi başarı olduğunu anlayacaksınız umarım en yakın zamanda siz de bırakırsınız
3 ay 29 gün 13 saat 10 dakika önce
6 aydan sonra geçer sakın vazgeçme unutma
3 ay 29 gün 13 saat 11 dakika önce
evet doğru katılıyorum size bazen benim bile canım çekiyor hala ama savaşıyorum onunla canınız çektiğinde konuşun ben mi büyüğüm yoksa sigara mı artık kim kazanırsa O büyük oluyor
3 ay 29 gün 13 saat 12 dakika önce
Üye Girişi Yap Ücretsiz Hesap Oluştur
Nikotin bağımlılığını araştırın aklınıza gelen her eğiliminizde elinizde sigara vardı.. bunu beynininiz sorgular. İçenle içmeyen arasındaki farkı sorgulayın. Benim taktiğim çok araştırıp. Kendimce yeni stratejiler geliştirip uygulamak oldu.. mesela. En son şöyle bir şey keşfettim tatbiki bu benim kendime göre kişisel yöntemim oldu... fark ettim ki içince çok mutsuz oluyorum... suçluluk duygusu. Vs..sağlık..ve içmediğimde de mutsuz oluyorum.. fakat her iki durumunda iyice gözlemlediğimde olaylar aynı değişen tek şey elimde tuttuğum bir nesne... eee olayı harika yada berbat eden bir şey yok... işte tamam bu noktada beynim o nesneneyiz boşuyor.. yani çok iyi bir gün. Yada kötü bir gün bu normal.. ama berbat nesnenin olduğu her bir durum kötü..
3 ay 29 gün 13 saat 4 dakika önce